बाथरूम जाना, मल त्याग करना, शौच करना – चाहे आप इसे कुछ भी कहें, मलत्याग आपके जीवन का एक नियमित हिस्सा है। हालांकि, कभी-कभी आपके शरीर से अपशिष्ट निकलने की यह प्रक्रिया बदल जाती है।
जब आपको पतला या पानी जैसा मल आने लगे, तो इस स्थिति को डायरिया कहते हैं। यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है और आमतौर पर बिना किसी परेशानी के हल हो जाती है।
डायरिया कई कारणों से हो सकता है और यह आमतौर पर एक से तीन दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है। जब आपको डायरिया होता हैं, तो आपको तत्काल बाथरूम जाने की आवश्यकता हो सकती है और यह सामान्य से अधिक बार हो सकता है।
आप अपने पेट में फुला हुआ भी महसूस कर सकते हैं, पेट के निचले हिस्से में ऐंठन हो सकती है और कभी-कभी मतली का अनुभव भी हो सकता है।
सामान्य डायरिया और गंभीर डायरिया में क्या अंतर है?
डायरिया को वर्गीकृत करने के लिए वास्तव में कई अलग-अलग तरीके हैं। इस प्रकार के डायरिया में शामिल हैं:
Acute diarrhea: सबसे आम, एक्यूट डायरिया तरल अवस्था का डायरिया है जो एक से दो दिनों तक रहता है। इसमें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और यह आमतौर पर कुछ दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाता है।
Persistent diarrhea: इस प्रकार का डायरिया आमतौर पर कई हफ्तों तक बना रहता है – दो से चार सप्ताह
Chronic diarrhea: चार सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाले डायरिया या लम्बे समय तक नियमित रूप से आते-जाते रहने वाले डायरिया को दीर्घकालीन डायरिया कहते हैं।
क्या डायरिया आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है?
सामान्य तौर पर, डायरिया का किसी प्रकार का कोई नुकसान नहीं होता है और बिना किसी दिक्कत के ठीक हो जाता है ।
यदि आपका डायरिया पूरी तरह से ठीक होने में काफी समय ले रहा है, तो आपको परेशानियों (निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, किडनी फेल और अंग क्षति) का खतरा हो सकता है।
यदि आपको डायरिया है जो ठीक होने के स्थिति में नहीं है, या यदि आप डिहाइड्रेशन के लक्षणों को महसूस करते हैं। इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- यूरिन के रंग का गाढ़ा होना
- काम मात्रा में यूरिन आना
- तेज़ हृदय गति
- सिरदर्द
- रूखी त्वचा
- चिड़चिड़ापन
- थकान और चक्कर आना
डायरिया का क्या कारण बनता है?
अधिकांश स्व-सीमित डायरिया का कारण आम तौर पर पहचाना नहीं जाता है। डायरिया का सबसे आम कारण एक वायरस है
जो आपकी आंत (“वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस “) को संक्रमित करता है। संक्रमण आमतौर पर कुछ दिनों तक रहता है और कभी-कभी इसे “आंतों का फ्लू” कहा जाता है।
डायरिया के अन्य संभावित कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण
- अन्य जीवों और पदार्थों द्वारा संक्रमण
- पाचन तंत्र को खराब करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना
- कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी
- भोजन का खराब अवशोषण
- दवाएं
डायरिया के लक्षण क्या हैं?
डायरिया होने पर आप जिन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, वे इस बात पर निर्भर करते हुए भिन्न हो सकते हैं कि यह हल्का या गंभीर है और डायरिया का कारण क्या है।
डायरिया के गंभीर मामलों और एक चिकित्सा स्थिति के बीच एक संबंध है जिसका इलाज किया जाना आवश्यक है।
जब आपको डायरिया होता है, तो आप इन सभी लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं या सिर्फ कुछ को। डायरिया का मुख्य लक्षण तरल या पानी जैसा मल है।
हल्के डायरिया के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- पेट में सूजन या ऐंठन
- मल त्याग करने की तीव्र और तत्काल आवश्यकता
- मतली (पेट खराब)
यदि आपको गंभीर डायरिया हैं, तो आपको निम्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
- बुखार
- वजन घटना
- निर्जलीकरण
- गंभीर दर्द।
- उल्टी करना
- खून
डायरिया का इलाज कैसे किया जाता है?
ज्यादातर मामलों में, आप घर पर हल्के और सामान्य डायरिया का इलाज कर सकते हैं। ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट का उपयोग करके आप डायरिया का इलाज घर पर ही कर सकते है। इसाडाइट एक ऐसा ही सप्लीमेंट है जो डायरिया और डायरिया के लक्षणों को ठीक करने में मदद करता है।
यदि आपका डायरिया एक संक्रमण या परजीवी के कारण होता है, तो आपको उपचार के लिए एक डॉक्टर को दिखाने की आवश्यकता होगी। जब डायरिया लंबे समय तक (कई सप्ताह) तक रहता है, तो यह आपके स्वास्थय के लिए अच्छा नहीं होता और इस स्थिति में आपको तुरंत अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए।
इसके अलावा आप कुछ उपायों को अपनाकर डायरिया से छुटकारा पा सकते है –
- एंटीबायोटिक्स : डॉक्टर आपको एक संक्रमण या परजीवी के इलाज के लिए एक एंटीबायोटिक या अन्य दवा लिख सकता है जो डायरिया का कारण बन रहा है।
- एक विशिष्ट स्थिति के लिए दवा : डायरिया कई अन्य चिकित्सीय स्थितियों का संकेत हो सकता है, जिनमें IBS, IBD पेट में सूजन आदि को पहचान कर डायरिया को आमतौर पर प्रबंधित किया जा सकता है।
- प्रोबायोटिक्स : अच्छे बैक्टीरिया के समूह, प्रोबायोटिक्स का उपयोग कभी-कभी डायरिया से निपटने के लिए मददगार हो सकता है
और कुछ प्रोबायोटिक आपके पेट के अंदर अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते है और आपको एक स्वस्थ्य गतिविधि को बढ़ावा देते है।
क्या डायरिया को रोका जा सकता है?
डायरिया होने की संभावना को कम करने के कुछ तरीके हैं, जिनमें शामिल हैं:
- स्वच्छता की अच्छी आदतों के साथ संक्रमण से बचाव: बाथरूम का उपयोग करने के साथ-साथ खाना पकाने, संभालने और खाने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना डायरिया को रोकने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने से वास्तव में आपको और आपके आस-पास के लोगों को स्वस्थ रहने में मदद मिल सकती है।
- अपना टीकाकरण करवाना : रोटावायरस , डायरिया के कारणों में से एक, रोटावायरस वैक्सीन से रोका जा सकता है। यह जीवन के पहले वर्ष के दौरान शिशुओं को कई चरणों में दिया जाता है।
- भोजन का उचित भंडारण : अपने भोजन को सही तापमान पर संग्रहित करके, खराब हो चुकी चीजों को न खाकर, अनुशंसित तापमान पर भोजन पकाना और सभी खाद्य पदार्थों को सुरक्षित रूप से संभाल कर, आप डायरिया को रोक सकते हैं।
- जब आप यात्रा करते हैं तो आप क्या खाते- पीते हैं यह देखना: Travellers डायरिया तब हो सकता है जब आप पानी या अन्य पेय पीते हैं जिनका सही तरीके से इलाज नहीं किया गया है। विकासशील देशों में ऐसा होने की सबसे अधिक संभावना है।
डायरिया एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिसमें पेट दर्द, पानी जैसा सूखा दस्त, उलटी और तंदुरुस्ती की कमी के लक्षण होते हैं।
डायरिया के इलाज के लिए पहले दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन कम करें और वसा, तल, तीखा खाना एवं तेजी से खाने से बचें।
अधिक पानी पिएं, खाद्यांश युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह से पकाएं। यदि स्थिति गंभीर हो जाए, तो चिकित्सक से संपर्क करें।
डायरिया से बचने के लिए स्वच्छता और हाथों की स्नान का ध्यान रखें, साफ पानी पिएं और खाद्य सामग्री को सही तरीके से पकाएं। समय रहते टीकाकरण कराने से बचाव संभव है।